مجله تناسب اندام

با وجود ويروس آبله مرغان (varicella zoster) و ابتلا به آن، ممكن است پس از گذشت سال ها اين ويروس در قسمت هاي مختلفي از بدن، نظير سلول هاي عصبي بدن، باقي بماند. ويروس واريسلا زوستر به حالت نهفته در بدن به خواب مي رود و ممكن است بعد از گذشت چند سال، با تحريك مجدد سيستم ايمني بدن و عواملي تاثيرگذار در ابتلا به اين بيماري نقش دارند، شروع به فعاليت مي‌كند.

براي تشخيص اين بيماري، معمولا با مشاهده نشانه هاي اوليه مثل تاول ها و قرمزي هاي ايجاد شده، مورد معاينه قرار مي گيرد. سوابق بيماري ها، شرايط و سيستم بدني فرد بسيار موثر در تشخيص اين بيماري توسط پزشك هستند. در برخي از موارد، پزشك معالج، براي تشخيص بهتر قسمتي از تاول ها را با ابزاري به نام سوآب برداشته و مورد آزمايش و بررسي قرار مي دهد. پس از انجام آزمايش هاي لازم، پزشك معالج براي تشخيص و درمان راه‌كارهاي لازم را پيش خواهد گرفت.

با توجه به شدت بيماري، دوره اين بيماري از شروع تا بهبودي متفاوت است. اما معمولا 2 تا 4 هفته طول مي كشد ولي افرادي كه سيستم ايمني ضعيفي دارند، ممكن است روند بهبود تاول‌هاي زونا در آن ها به تعويق افتد. علاوه بر اين به ندرت پيش مي‎آيد كه هر فرد بيش از يك بار به اين بيماري دچار شود. در اكثر افراد سالم، تاول‌ها هيچ جاي زخمي باقي نمي‌گذارند و درد و خارش پس از چند هفته يا چند ماه به طور كامل از بين مي رود. بهتر است در اين دوران جوش و تاول ها نخراشيد و دست كاري نكنيد زيرا ممكن است جاي زخم آنها باقي بمانند.

هيچ فردي دو مرتبه در طول عمر خود به آبله مرغان مبتلا نمي شود ولي ويروس آبله قابل سرايت است. اما بيماري زونا از فرد مبتلا به افراد ديگر سرايت نمي كند. با اين وجود، اگر فرد آبله مرغان نگرفته باشد و واكسن آبله مرغان نزده باشد، بهتر است جانب احتياط را رعايت كرده و با فرد مبتلا به آبله مرغان و زونا ارتباط برقرار نكند. زيرا ممكن است بعد از تماس مستقيم (پوست با پوست) با تاول هاي زونا و همينطور تنفس ويروس موجود در هوا، مبتلا به زونا خواهد شد. پس بهتر است اگر فرد بزرگسالي به بيماري آبله مرغان مبتلا نشده است، بهداشت فردي و احتياط را رعايت كند تا به اين بيماري مبتلا نشود.

ترنج، بالنگ و بادرنگ جز خانواده مركبات به حساب مي آيند. سه گياه مذكور در واقع از يك ريشه هستند. ميوه ترنج و بالنگ هر دو جز زير دسته بادرنگ يا بادرنج قرار ميگيرند. ترنج كمي كوچكتر است و از دو طرف ابتدا و انتهاي آن باريك است ولي بالنگ گردتر و بزرگ تر است.

پوست ترنج و بالنگ ناهموار و حالت شياردار و به رنگ زرد ليمويي است. اين ميوه خوش عطر و بو داراي پوست ضخيم است و ميوه وسط آن كوچك است و بيشتر حجم ميوه را پوست آن تشكيل مي دهد. مزه ميوه آن تلخ و ترش است، تلخي ترنج مانند گريپ فروت است ولي ترشي بيشتر است.

ويتامين هاي موجود در ترنج

اين ميوه سرشار از ويتامين C است. اين ماده مغذي سيستم ايمني بدن را تقويت ميكند. همچنين خاصيت الاستيك و نرمي پوست را حفظ ميكند. در حقيقت يك ترنج متوسط همه ويتامين C كه در روز يك فرد بالغ به آن احتياج دارد را تامين مي كند.

اين ميوه حاوي ديگر ويتامين ها و مواد معدني است كه بدن براي عملكرد مناسب به آنها احتياج دارد. اين مواد شامل ويتامين B، پتاسيم، فسفر، منيزيم و مس هستند. ترنج حاوي مقادير زيادي از موادي مي باشد كه خاصيت ضد التهابي و آنتي اكسيداني دارند. اين مواد شامل بيش از 60 نوع فلاوونوئيد، كاروتنوئيد و روغن هاي ضروري است كه مسئول فوايد بي شمار انواع مركبات هستند.

منبع خوبي براي فيبر

ترنج و به طور كلي مركبات حاوي مقادير بالايي از فيبر هستند. يك ليوان از آب مركبات حاوي 4 گرم فيبر است. گفته مي شود بهتر است به ازاري هر 1000 كالري كه دريافت مي كنيد، 14 گرم فيبر بايد به بدن برسانيد كه از اين ميان تنها 4 درصد مردان و 13 درصد زنان در جامعه اي مانند آمريكا اين تناسب را رعايت مي كنند.

فيبر ها فوايد بيشماري دارند، فيبر ها به سلامت دستگاه هاضمه و كنترل وزن كمك بسياري مي كنند. ترنج و به طور كلي مركبات حاوي فيبر محلول هستند كه به پايين آوردن كلسترول خون كمك زيادي ميكند. در مقايسه با ديگر ميوه ها و سبزيجات مركبات حاوي فيبر محلول و نامحلول بالايي هستند.

كاهش احتمال بروز سنگ كليه

سنگ كليه زماني تشكيل مي شود كه اوره در كليه تجمع پيدا كند و مواد معدني كه سنگ كليه از آن ها ساخته ميشوند در اوره خون افزايش پيدا كنند. يك نوع از سنگ كليه در هنگام پايين بودن سيترات در اوره تشكيل ميشود. بسياري از ميوه و سبزيجات از جمله مركبات و به ويژه ترنج ميتواند سيترات را دراوره افزايش دهد كه اين امر خود باعث كاهش احتمال بروز سنگ كليه ميشود.

نوشيدن آب مركبات ميتواند به طور قابل ملاحظه اي حاوي سيترات پتاسيم طبيعي باشد كه براي بدن لازم و ضروري است. در طي تحقيقي با توجه به عادات غذايي مردم آمريكا در طي 40 سال اخير؛ بروز سنگ كليه در كساني كه كمتر از مركبات استفاده ميكنند، بيشتر شده است.

ترنج و مركبات، كالري كم

اگر شما جز آن دسته از افرادي هستيد كه به كالري دريافتي خود دقت مي كنند، مركبات و ترنج مي تواند گزينه خوبي براي شما باشد. اين ميوه حاوي كالري كم و در عين حال از فيبر و آب زيادي برخوردار است كه باعث مي شود احساس گرسنگي كمتر به سراغ شما بيايد.

نكته: در يك تحقيق در سال 2015 كه 24 سال به طول انجاميد، نشان داده شد كه مصرف روزانه مركبات با كاهش وزن رابطه مستقيمي دارد.

بازيابي توان قلب

خوردن مركبات مي تواند براي قلب مفيد باشد. در يك تحقيق در ژاپن نشان داده شده است كه كساني كه مركبات بيشتري مصرف مي كنند، احتمال ابتلا به بيماري هاي قلبي و سكته قلبي در آن ها پايين تر است.در يك تحقيق در سال 2017 ارتباطي بين گريپ فروت و بيماري فشار خون سيستوليك ديده شده است.

بسياري از مواد مغذي موجود در مركبات مانند فيبر و فلاونوئيد ها به بالا رفتن كلسترول خوب (HDL) و پايين آمدن كلسترول بد (LDL) و تري گليسيريد كمك مي كند. يكي از فلاونوئيدها به نام نارنگين كه سرشار از آنتي اكسيدان است با شيوه ها ي مختلفي به سلامت قلب كمك ميكند.

مبارزه با سرطان

بسياري از تحقيقات ارتباط بين مصرف مركبات و كاهش احتمال ابتلا به سرطان را بررسي كرده اند. در يك تحقيق نشان داده شد كه كساني كه روزانه يك ليوان آب مركبات و يا يك عدد گريپ فروت، پرتقال، ليمو يا ترنج مصرف ميكنند احتمال ابتلاي آنها به سرطان ريه كاهش پيدا ميكند. در تحقيقاتي هم نشان داده شده است كه مصرف مركبات ميتواند بدن را در برابر سرطان هاي معده، مري، پانكراس و سينه مقاوم كند.

اين ميوه ها ميزبان بسياري از تركيبات گياهي مانند فلاونوئيد ها هستند كه در بدن را در برابر سرطان ايمن ميكند. برخي از اين فلاونوئيدها به عنوان آنتي اكسيدان عمل ميكنند و از گسترش ژن هايي كه عامل بيماري هاي خودايمني مانند برخي سرطان ها هستند، جلوگيري ميكنند. مركبات ميتوانند با سرطان نيز مبارزه كنند، به اين صورت كه مواد مغذي موجود در مركبات مي تواند راه هاي گسترش سرطان و سلول هاي پيش سرطاني را مسدود و از گسترش آنها جلوگيري كند.

محافظت از مغز

فلاونوئيد موجود در مركبات و ترنج ميتواند در برابر بيماري هاي خود ايمني دستگاه عصبي مانند آلزايمر و پاركينسون ميجنگد. اين بيماري ها به سبب التهاب در بخش خاصي از مغز به وجود مي آيند. فلاونوئيد موجود در مركبات خاصيت ضد التهابي دارد كه با جلوگيري از ايجاد چرخه تخريب سلولي در نهايت به پيشگيري از بيماري هاي التهابي مغز مي شود.

برخي از انواع فلاونوئيد ها مانند هسپريدين و آپيجنين در موش هاي آزمايشگاهي باعث افزايش عملكرد مغز ميشود. در بسياري از مطالعات هم تقويت فعاليت هاي مغزي در اثر مصرف مركبات در انسان نيز ديده شده است.

مشكلات مربوط به دستگاه گوارش

جالب است كه بدانيد هرگاه كه شما با مشكلي در ناحيه گوارش مواجه شويد اين امكان وجود دارد كه درد قفسه سينه را نيز تجربه نمائيد. برخي از اين دلايل شامل موارد زير مي‌شود.

• رفلكس معده

يكي از شايع ترين مشكلاتي كه در سيستم دستگاه گوارش براي افراد به وجود مي آيد رفلكس معده به شمار مي‌رود. اين اختلال باعث مي شود كه محتويات معده به داخل معده برگردد و مزه ترشي و حس سوزشي را در قفسه سينه به وجود آورد.

عوامل زيادي در بازگشت اسيد معده دخيل وجود دارد كه از جمله آن ميتوان به اضافه وزن، مصرف سيگار، حاملگي و قلب درد و… اشاره كرد. بهتر است براي پيشگيري از اين موضوع، عوامل ايجاد كننده را در نظرداشته باشيد.

• انقباض مري

از جمله ديگر مواردي كه ميتواند درد قفسه سينه را با خود به همراه داشته باشد، انقباض ناهماهنگ مري و انقباضات ناشي از فشار خون بالا به شمار مي‌رود.

• حساسيت بيش از حد مري

هر چند علت اين مشكل همچنان بر پزشكان پنهان است اما كوچكترين تغييري كه در فشار با مري ميتواند درد قفسه سينه را به دنبال داشته باشد.

• زخم معده

زخم معده جزء آن دسته از مشكلاتي است كه حس بسيار مبهمي را در نتيجه زخم شدن پوشش معده در بدن ايجاد مي كند. اكثرا افرادي كه مقدار زيادي سيگار و يا الكل مصرف مي كنند از اين بيماري رنج مي برند هر چند كه اين روزا مصرف آسپرين نيز زخم معده را با خود به همراه دارد. نكته مثبت اين است كه داروهاي ضد ترش كردن معده ميتواند درد ناشي از زخم معده را كاهش دهد.

3- مشكلات مربوط به استخوان، عضلات يا اعصاب

در برخي موارد درد قفسه سينه ميتواند ناشي از استفاده بيش از حد از قفسه سينه يا آسيب رسيدن به آن بر اثر سقوط و يا حادثه اي ديگر باشد. ويروس ها نيز ميتوانند اين درد را با خود به همراه آورند. از ميان تمام عواملي كه موجب بروز اين درد مي شوند در اين قسمت به برخي از آنان اشاره كرده‌ايم.

• مشكلاتي در دنده‌ها

هنگامي كه افراد با شكستگي در ناحيه دنده روبرو شده باشند يكي از اولين علائمي كه با آن روبرو مي شوند درد قفسه سينه به شمار مي‌رود. اين درد اغلب به يك منطقه محدود مي شود و با هر تنفس و يا سرفه شدت پيدا مي كند و حتي هنگامي كه بر روي آن منطقه فشار وارد مي كنيد تير مي كشد.

4- مشكلات ريوي

از شايع‌ترين مشكلات ريوي كه با علائمي همچون درد در قفسه سينه نمود پيدا مي كنند، مي‌توان به موارد زير اشاره كرد كه در بروز اين ناراحتي بسيار موثر هستند.

• آسم

باعث تنگي نفس، خس خس، سرفه و حتي درد در قفسه سينه خواهد شد و التهاب منافذ هوايي را با خود به دنبال دارد.

• آمبولي ريه

هنگامي لخته هاي خون از طريق جريان خون در ريه ها مستقر مي شوند، آمبولي رخ داده است. آمبولي اغلب دشواري در تنفس، پلورزي حاد و افزايش ضربان قلب را با خود به همراه دارد. اين بيماري اغلب به دليل گرفتگي رگ و بي تحركي پس از جراحي و همچنين سرطان به وجود مي آيد.

آلودگي چطور اتفاق مي افتد؟

ويروس يا باكتري وارد ناي يا راه هوايي اصلي (برونش) مي شود. اين قبيل از عفونت هاي ريه كه راه هوايي اصلي درگير مي شود، برونشيت نام دارند كه معمولا در اثر آلودگي باكتريايي ايجاد مي شوند.

اگر ويروس يا باكتري وارد راه هاي هوايي فرعي و شش ها شوند بيماري را برونشيتوليتس مي نامند؛ اين جمله آلودگي ها معمولا ويروسي هستند تا باكتريايي.

عفونت هاي ريه مانند ذات الريه معمولا خفيف هستند ولي ممكن است براي كساني كه دستگاه ايمني ضعيفي دارند، مثلا كساني به كه انسداد مزمن ريه مبتلا هستند مي تواند، خطرناك باشد. در ادامه اين مطلب با ما همراه باشيد تا به معرفي علائم عفونت ريه بپردازيم.

9 تا از علائم عفونت ريه

عفونت ريه مي تواند در اثر ورود ويروس، باكتري و يا حتي قارچ به درون دستگاه تنفسي ايجاد شود. يكي از شايع ترين عفونت هاي ريه، ذات الريه است. اين بيماري بيشتر توسط باكتري بيماري زا يا ويروس به وجود مي آيد. عفونت ريه در اثر تنفس هواي آلوده به ويروس يا باكتري كه يك فرد بيمار در آن سرفه يا عطسه كرده است ايجاد مي شود.

اين علائم مي تواند از خفيف تا مزمن باشد. درجه عفونت به سن، سلامت كلي بدن و عامل بيمار كننده كه باكتري، ويروس يا قارچ باشد بستگي دارد. نشانه ها مي توانند شبيه آنفولانزا يا سرماخوردگي باشند ولي مدت زمان بيشتري بروز مي كنند. اگر فكر مي كنيد به عفونت ريه مبتلا شده ايد، چند تا از علائم آن را در زير براي شما شرح مي دهيم.

تب

تب وقتي به وجود مي آيد كه بدن در حال جنگيدن با عوامل عفونت زا است. دماي نرمال بدن در حدود 37 درجه سانتي گراد يا 98.6 درجه فارنهايت است. اگر عفونت ريه باكتريايي باشد دماي بدن ممكن است به مرحله خطرناك 105 درجه فارنهايت يا 40.5 درجه سانتي گراد برسد. تب بالاتر از 102 درجه فارنهايت يا 38.9 درجه سانتي گراد با علائمي مانند تب و لرز، عرق، درد ماهيچه اي، كم آبي، سردرد و ضعف از نشانه هاي عفونت ريه است كه اگر تب از 102 درجه فارنهايت بيشتر شود يا اگر علائم بيش از سه روز دوام داشت، بايد به پزشك مراجعه شود.

درد عضلاني و آبريزش بيني

در هنگام عفونت ريه ممكن است درد عضلاني در پشت و بقيه عضلات ديده شود. اين درد به نام ميالژيا معروف است. گاهي درد مي تواند فراگير شده و به بدن درد منجر شود. هرگونه آبريزش بيني و هرگونه علائم شبه آنفولانزايي مانند عطسه طولاني مدت نشان دهنده عفونت ريه از نوع برونشيت است.

تنگي نفس

تنگي نفس به اين معناست كه تنفس سخت است و نفس كشيدن به صورت كامل صورت نميگيرد. اگر مشكلي با نفس كشيدن داريد بايد سريعا به پزشك مراجعه كنيد.

خستگي

معمولا بدن در برخورد با عوامل عفونت زا به مبارزه با آنها مي پردازد، اين مبارزه مي تواند شما را دچار خستگي و بي حالي كند؛ در اين شرايط استراحت و خوابيدن براي بدن ضروري و لازم است پس آن را از بدن خود دريغ نكنيد.

خس خس كردن

خس خس كردن در واقع صدايي است كه در هنگام تنفس در بيماران عفونت ريه شنيده مي شود. اين خس خس ناشي از تنگ شدن راه هاي تنفسي است كه در اثر عفونت ريه به وجود آمده است.

كبودي لب و پوست صورت

آبي يا كبود شدن لب ها و ناخن ها در افرادي كه مبتلا به عفونت ريه شده اند، به دليل نرسيدن اكسيژن كافي به بافت ها و اندام هاي بدن است.

متن كامل رادر پيج كوئيك فيت و در بخش علائم عفونت ريه مشاهده خواهيد كرد.

قرص لاغري اديوس

قرص لاغري اديوس محصول كشور اسپانيا، ساخت كارخانه (H&R) اسپانيايي است. اديوس به اسپانيايي به معني خداحافظ است؛ پس در واقع نام اين قرص در اولين نگاه به ما مي فهماند كه مي توانيم با مصرف اين قرص با چاقي خداحافظي كنيم. روي جعبه قرص اديوس به مشتريان گفته مي شود كه اين قرص هاي لاغري گياهي هستند و به روش سنتي و فقط به منظور استفاده به همراه رژيم هاي كالري سوزي ساخته شده اند. آيا واقعا همينطور است؟

عوارض مصرف قرص هاي لاغري اديوس

از عوارض قرص هاي لاغري اديوس مي توان به سرگيجه، بي حالي، حالت تهوع، تپش قلب، افت فشار خون و سردرد اشاره كرد. عوارض ذكر شده ممكن است از هر 1000 نفر در يك نفر ديده شود. در صورت ظهور هر كدام از عوارض بالا، بايد مصرف داروي لاغري قطع شود و از مصرف دوباره آن جدا خودداري شود. براي اطمينان از عدم واكنش به اين داروي لاغري بهتر است با روزي يك عدد و يا روزي 1/2 عدد شروع كنيد و اگر در ادامه علائم عوارض اين دارو در شما ديده نشد، به مصرف هر روزه آن اقدام كنيد.

گارسينيا كولا (Garcinia Kola)؛ اين گياه از تجمع اسيدهاي چرب در كبد جلوگيري مي كند و با افزايش فعاليت متابوليك بدن به سوختن چربي هاي اضافه بدن و بي اشتهايي كمك مي‌كند.

كلوسياسيه (Clusiaceae)؛ اين گياه جذب روغن غذا و چربي موجود درغذا را كاهش مي دهد.

گوارانا (Guarana)؛ ميوه وحشي گوارانا داراي يك تركيب شناخته شده در قرص هاي لاغري است. اين ميوه حاوي كافئين زيادي است، ميزان كافئين اين گياه از قهوه نيز بيشتر است. اين گياه مانند چاي سبز از خاصيت چربي سوزي خوبي برخوردار است و در بيشتر قرص هاي لاغري از جمله قرص لاغري اديوس استفاده مي شود.

كولئوس اسكوتيا ريوديس (Coleus Scutellarioides)؛ اين گياه از تيره گل گاوزبان است و خاصيت آرامبخشي دارد كه با كاهش استرس از پرخوري هاي استرسي جلوگيري مي كند و باعث كاهش تحريك عصب هاي معده مي شود.

مارومي كم كوات (Marumi kumquat)؛ اين ميوه از تيره پرتقال است و خاصيت شاداب كننده پوست دارد و بعد از لاغري از افتادگي پوست جلوگيري مي كند.

تخم شنبليله (Fenugreek seeds)؛ تخم شنبليله نه تنها در درمان ديابت كمك كننده است بلكه در تحقيقات مختلف به تركيب كاهش دهنده احساس گرسنگي و اشتهاي آن نيز اشاره شده است.

نظرات و ديدگاه هاي مصرف كنندگان قرص لاغري اديوس

به طور كلي در وب سايت هاي نظر سنجي، نظرات درباره قرص هاي لاغري خوب نيست، 41 درصد خريداران و مصرف كنندگان از خريد خود راضي بوده اند و با مصرف اين قرص ها كاهش وزن داشته اند. 59 درصد مصرف كنندگان اين قرص ها نتيجه دلخواه خود را به دست نياورده اند و از خريد خود راضي نبوده اند و 22 درصد مصرف كنندگان با عوارض قرص لاغري اديوس دست و پنجه نرم مي كنند. متاسفانه موارد تشنج، مشكلات مغزي و معده درد شديد در بين اين مصرف كنندگان ديده شده است.

مكانيسم كلي قرص هاي لاغري

به طور كلي قرص هاي لاغري با ايجاد احساس سيري و كاهش اشتها به كم كردن وزن كمك مي كنند. قرص هاي لاغري با كم كردن جذب آب و كربوهيدرات در بدن باعث كاهش وزن مي شوند. با كم شدن جذب آب در بدن، آب بدن دفع مي شود پس شما دچار اسهال مي شويد، با اسهال شديد، خون غليظ مي شود و احتمال سكته مغزي و تشنج زياد مي شود. از طرفي با عدم جذب كربوهيدرات، بدن انرژي خود را از دست مي دهد و سرگيجه، بي حالي و كرختي از عوارض اين مرحله هستند. با كاهش اشتها و احساس سيري كاذب در اثر مصرف قرص هاي لاغري، حالت تهوع ظاهر مي شود.

متن كامل در مطلب: قرص لاغري و کاهش وزن اديوس